Rambler's Top100

Как 8 стаканов воды в день улучшат ваше здоровье?

http://www.healthwaters.ru/

Вода является наиболее ценным ресурсом для жизнедеятельности человека. Каждая клетка нашего организма состоит на 65-75 % из воды, поэтому её ежедневный запас требуется постоянно пополнять. Достаточно ли вы пьете воды? Скорее всего, и не вспомните, когда в последний раз залпом выпивали стакан воды. Чаще всего мы пьем соки, чаи, напитки и кофе. Эти напитки готовятся на воде, но они неспособны полноценно насытить клетки желаемой влагой. Многие современные исследования показали, что именно чистая вода должна постоянно быть в рационе вашего питания, в объеме не менее 8 стаканов воды в день, а летом, этот показатель следует увеличить практически в два раза.

Интересные факты

Если систематически пить достаточное количество воды, вы никогда не поправитесь. Вот почему при назначении любой диеты рекомендуется увеличить в своём рационе употребление воды. Вода активно участвует в метаболизме, который помогает вовлекать жир в работу, тем самым уменьшая его количество в теле. Важно понимать, что употребляя в день лишь 8 стаканов воды, невозможно полноценно похудеть без вреда для своего организма, поэтому потребуется подходить к процедуре комплексно.

При недостатке воды наши органы неспособны работать на полную силу, а при наличии неправильного питания, они начинают обрастать жиром. В результате их функции значительно ухудшаются.

Как правильно пить воду?

Большую часть воды следует употреблять в первой половине дня. С пробуждением необходимо выпивать 1 стакан воды. Это позволит притупить чувство голода и зарядить вас энергией для выполнения зарядки. В течение дня перед каждым употреблением пищи примерно за 20-30 минут также выпивать по стакану воды. Спустя 2 недели вы ощутите результат. Ваша кожа станет более упругой, а самочувствие значительно улучшится. Более подробно о полезности воды на сайте http://www.healthwaters.ru/.




Вернуться